ビタミンD　妊娠、出産に深く関わるビタミン

ビタミンD

ビタミンDはカルシウムの吸収を助けることで知られています。

最近の研究で卵巣機能を向上させ、体外受精の着床率、成功率を上げるなど、妊娠する力を高める重要なビタミンであることがわかりました。

ビタミンDは日光に当たることで、体内で生成されるため日照時間の少ない冬場や、紫外線対策をしていると作られにくくなります。

ビタミンDを多く含む魚、きのこなどを積極的に取り入れましょう。

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